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リンパマッサージのすすめ<VICHY(ヴィシー)推奨>
2008 / 06 / 02 ( Mon )
デイクリームとナイトクリームをつけるときは、リンパマッサージをしながらつけましょう。だからって、めんどくさいのはイヤなので、簡単に行きましょう!継続は力なり、簡単だけど続けてやることにおおきな意味があります。デトックスにより効果を発揮することから、VICHY(ヴィシー)リンパマッサージをクリームをつけるときに行うよう推奨しています。

その前にリンパって・・・・・なに?

人間は細胞からできていて、細胞も栄養を取って、排泄します。その栄養は動脈からとって、排泄物は静脈に流します。でも、静脈にうまく流れていかない排泄物があり、それをリンパ君が“細胞君の排泄物発見、お掃除開始!”と、リンパ君がポケットに入れてかたずけてくれます。リンパ君はそれ以外に、体に有害なものも発見するとお掃除をしてくれる大変働きものです。そして、リンパ君がたどり着く先は、リンパ君達の集合場所“リンパ節”です。そこで、リンパ君たちはポケットに入れていた有害物質をリンパ節に渡します。リンパ節に集められた有害物質はリンパ節から静脈に渡されます。

そうなんです、リンパ君がじっとしていたり、のろのろしていると、お掃除がはかどらないので、細胞の周りなどが汚れてしまうのです。その流れを促進してやるのがリンパマッサージです。今はやりの、体内流動が悪くなって肥満につながるメタボと原理は一緒です。

リンパ君の集合場所のリンパ節は体のいろいろな所にあり、顔に近いところでは、耳の前と鎖骨の辺りにあります。だから、顔のリンパマッサージは顔の中心から外側へ、耳の前のリンパ節に向かって行うのです。マッサージをすることにより、通常の10~20倍も流れがよくなるとも言われているので是非取り入れましょう。

それでは、デイクリームとナイトクリームをつけるときの、簡単なリンパマッサージご紹介します。
リンパマッサージ

① 顎の先から口角の間を指三本で、顎の先から耳にの前に向かって、顎に沿うように。
② 小鼻の横から耳の前に向かって頬のカーブに沿うように。
③ 口角、小鼻、鼻の輪郭沿って、目がしらから目じりへ、そして耳の前に
④ おでこの中心からこめかみにむかって
各3回ずつ繰り返します。あまり力を入れずに優しくクリームを延ばすような感じで十分です。夜は、お風呂上りに行うのが効果的です。

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